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家中有老人和小孩冬天常喝六道炖汤滋补营养安然过冬
将为大家介绍六款美味的炖汤，既能增加营养，又能暖身抗寒，让家人在寒冷的冬季温暖度过。萝卜鸡蛋牛肉汤食材准备：牛肉鸡蛋白萝卜葱花做法流程： 牛肉切成薄片，用淀粉、生抽和花生油腌制十分钟备用。 白萝卜切成丝，热锅烧油，土鸡蛋油煎至微焦，切小块备用。
生熟薏米白果煲猪肚，寒露来袭，气候逐渐转凉，容易患肠胃感冒。推荐生熟薏米白果煲猪肚，清润可口，具有健脾止泻、清热利湿的功效。
冬季吃山药抗寒寒冷的冬天，多吃些根茎类食物，可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。冬季的常见蔬菜山药，含有优质的蛋白质和淀粉，这两种营养物质可以快速地在人体内分解成热量，从而为身体增加能量，起到抗寒作用。特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩食用。