《夏季消署的方法》消暑好方法
本文目录一览：
生活中,夏季防暑降温的小常识有哪些?
夏季防暑降温可参考以下生活小常识：补充水分 夏季需及时补水，但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料含较多糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。避免阳光 太阳短波辐射对人体伤害大，不仅易晒黑皮肤，紫外线照射还易使皮肤患病。
防中暑：盐茶饮用法取茶叶3克、食盐1克，用开水冲泡后饮用。盐茶具有明目消炎、降火化痰的功效，夏季常饮可预防中暑，同时缓解感冒、咳嗽、牙痛及目赤肿痛等症状。驱蚊七法 香水驱蚊：在床单上洒少量香水，蚊子因气味避而远之。
减少鸡舍受到的辐射热与反射热：可在屋顶外涂刷白涂料，增加热反射，一般可降温1～2℃；也可在酷热时向屋顶喷水，使舍温下降3℃左右。应在鸡舍周围种草，防止地面裸露以减少热反射；同时草地蒸发出大量水气，使空气湿润，起到防尘降温作用。
及时补充水分：夏季人体排汗多，容易脱水，因此要及时补充水分。建议多喝白开水、糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等饮品，既能补充体内流失的水分，又能补充盐分和维生素。避免长时间暴露在阳光下：烈日下长时间暴露容易导致中暑，尤其是幼儿。
夏季防暑降温的小常识。及时补充水分 但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
作息有规律 《黄帝内经》提出了夏季基本养生的原则：夜卧早起，即晚睡早起，把储备的能量消耗掉，调整好自己的生物钟。最佳入睡时间是22：00-23：00；最佳起床时间是5：30-6：30。适当午睡（1小时）促进身体健康。不用凉水冲脚 一些人喜欢在夏天用凉水冲脚，其实这种做法是不可取的。