夏季祛湿养生配方 夏季祛湿药方
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自制祛湿茶配方大全窍门
1、赤小豆惹米祛湿茶：赤小豆+薏米+茯苓+苦荞+甘草+栀子+橘皮+芡实；水肿虚胖喝，湿气重喝，舌苔厚喝。 薏米柠檬水：有机玫瑰+柠檬片+炒薏米，脸色蜡黄喝，皮肤粗糙喝，心情不好喝，柠檬1片，玫瑰3朵，薏米28粒。 50度以下再加入柠檬。
2、四君子茶。材料：党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克。做法：所有材料放入锅中，加800毫升的水，加热至滚沸后续煮5分钟即可关火，趁热饮用。每天饮用不超过800毫升。功效：健脾祛湿，助消化，改善脾胃气虚症。五花茶。
3、陈皮茯苓茶：原料：陈皮5g、茯苓10g。制作：茯苓打碎，与陈皮一同沸水冲泡，加盖焖10分钟。疗效：健脾燥湿，理气化痰，适合痰湿体质（舌苔厚腻、易困倦）。配方选择建议湿热体质（舌苔黄腻、易口苦）：优先选清热祛湿粥或玉米须茶。
4、配方：新玉米须30克，绿茶10克。制作方法：将玉米须和绿茶放入杯中，冲入250毫升开水，闷三到五分钟即可饮用。功效：此茶具有除湿气、清热利尿的作用。以上配方仅供参考，具体使用前建议咨询专业中医或药师，根据个人体质和症状选择合适的祛湿茶配方。
5、一款效果较好的自制祛湿茶配方为：赤小豆、薏苡仁、苦荞、橘皮、栀子、红茶、芡实、茯苓。以下是对该配方的详细介绍：赤小豆：与常用的红豆相比，赤小豆具有更强的利水消肿、解毒排脓功效，是祛湿配方中的关键成分。薏苡仁：有利水渗透湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的作用。