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晚上能喝薏米红豆百合莲子粥吗
1、当然可以，薏米和红豆非常坚硬，所以必须要泡很久再煮，这样就比较省时省电。我现在每天晚上把薏米和红豆洗干净后用水泡着，第二天早上起床用锅子煮个40分钟左右，差不多就可以吃了。我煮的时候放了十几颗莲子，对于烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘很有效果。
2、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆。小提示 在汤里还可以加黑豆，黑豆对胃较好，加在一起会更有营养。注意，此汤属凉性，女性朋友如果在经期需在汤里放红糖，这样就不会引起小肚子疼了。
3、可以的。可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。适合年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致的情形。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。薏米红枣暖脾胃，补中益气。
4、薏米、百合、莲子和红豆的功效如下：薏米： 治湿痹：有助于缓解因湿邪引起的关节疼痛或不适。 利肠胃：能改善肠胃功能，促进消化。 消水肿：具有利尿作用，可帮助消除体内水肿。 健脾益胃：长期服用可增强脾胃功能，提升整体消化能力。百合： 养心安神：有助于缓解烦躁、失眠等症状，改善睡眠质量。
5、普通红豆薏米粥晚上食用的话，可以增加饱腹感，减少热量的摄入，具有减肥的作用。去湿红豆薏米粥应该什么时候喝 去湿的红豆薏米粥应该在早上和中午的时候食用，因为早上食用红豆薏米粥可以促进蓄积了一夜的有毒有害废物排出，具有很好的排毒作用，而且含有丰富的供能物质，可以为白天的学习和工作供能。
薏米百合莲子和红豆有什么功效
1、薏米、百合、红豆、莲子这些食材不仅美味可口，还能一起煮成营养丰富的汤品。它们各自具有独特的功效，结合在一起更能发挥治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的效用。对于经常感到烦躁失眠或者脸上出现红疹、痘痘的人来说，这种汤品也是一个很好的选择。
2、莲子： 莲子与薏米、百合、红豆一同煮食，可以协同发挥健脾益胃、养心安神等功效。 莲子本身还具有固涩止带、益肾固精等作用，对男性健康尤为有益。红豆： 利水消肿：红豆具有明显的利水作用，有助于消除体内水肿。 健脾胃：红豆能够强健脾胃，提高脾胃的消化吸收能力。
3、薏米、百合、莲子和红豆的功效如下：薏米：治湿痹：薏米具有祛湿的功效，对于因湿邪引起的痹症（如关节疼痛、肿胀等）有良好的治疗效果。利肠胃：薏米能够促进肠胃蠕动，帮助消化，改善便秘等肠胃问题。消水肿：薏米具有显著的利尿作用，可以帮助身体排出多余的水分，从而消除水肿。