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肠胃消化不好吃什么食物
1、晚上可以选择一些清淡易消化、低脂肪的食物，以减轻胃肠负担，有助于消化。 晚上吃一些清淡、易消化的食物比较容易消化，如小米粥、南瓜粥、面条等，这些食物中含有大量的水分，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化吸收，并且不会增加胃肠道的负担，有利于食物的吸收。
2、那么，2岁宝宝肠胃不好吃什么呢？药物调节可以吃医生指导的药物，调理一下脾胃，增加食欲，孩子会慢慢的好起来。饮食调理妈妈也可以给宝宝适当服用益生菌来调理肠胃，建议平时要做到不挑食，不偏食。营养均衡，膳食要合理搭配。要注意饮食，忌食生冷刺激的食物，饮食要以易消化为主，少吃油腻煎炸和过硬的食物。
3、高纤维食物蔬菜（如菠菜、西兰花）、水果（如苹果、香蕉）、全麦面包、燕麦等富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少便秘风险，从而改善整体消化效率。纤维还可吸附肠道内有害物质，辅助维护肠道健康。
4、肠胃不好时，建议选择以下三类食物以促进消化并减轻肠胃负担：易消化的谷类食物 大米粥：大米富含碳水化合物，煮成粥后质地柔软，淀粉结构松散，更易被胃肠道消化酶分解。适合儿童、老年人及肠胃功能较弱者作为日常主食，既能补充能量又不会刺激肠胃。