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益母草乌鸡汤的功效与作用
1、材料：当归和生姜各10克，羊肉片100克。做法：加水蒸煮，熟后加盐，饮汤食肉。功效：当归是活血调经的良药，生姜能温经散寒，羊肉则能温补气血，共同促进月经量增多。益母草乌鸡汤：材料：乌鸡肉适量，益母草30克，可加少量黄芪、茯苓。做法：加水煮熟，食肉喝汤，分23次喝完，月经前每日一剂，连服35天。
2、益母草乌鸡汤 做法：乌鸡洗净，斩件，焯水，捞入煲中 乌鸡最宜补虚，它含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，有相当高的滋补药用价值，特别是富含极高滋补药用价值的黑色素，有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用。能调节人体免疫功能和抗衰老。自古享有“药鸡”之称。
3、红枣富含铁元素和维生素C，能促进血红蛋白合成；乌鸡性平味甘，具有益气滋阴、补虚劳的功效。此汤可改善月经紊乱、痛经及气血不足导致的面色萎黄。制作时需取乌鸡半只、红枣100克、枸杞10克、益母草10克，文火慢炖2小时，仅加盐调味。益母草的加入能增强活血调经作用，适合肝肾不足、经期小腹冷痛的女性。
4、做法：益母草煮水10分钟，滤渣后加蜂蜜饮用。适合：日常调理，润肠通便。益母草药膳汤 益母草鸡蛋汤 材料：鲜益母草50克、鸡蛋1-2个、姜片、盐。做法：水烧开后加入益母草和姜片，打入鸡蛋煮成蛋花汤，加盐调味。功效：调理月经不调，适合经后食用。
益母草黑豆汤——补肝补肾利尿消肿
1、益母草黑豆汤具有补肝补肾、利尿消肿的功效，同时兼具活血化瘀、调经止痛、抗氧化及预防便秘等作用。核心功效解析：黑豆作为主要食材，富含蛋白质、钙、磷、铁及维生素，具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智的功效。其含有的花青素和异黄酮可清除自由基，延缓衰老，同时促进肠道蠕动，改善便秘。
2、黑豆益母草汤具有滋补肝肾、利尿消肿、活血化瘀、调经止痛等功效，尤其适合女性食用。主要功效与作用：黑豆作为核心食材之一，富含蛋白质、钙、磷、铁及抗氧化物质，具有补肾补血、健脑益智、预防便秘的作用，其补气血功能可改善贫血体质。
3、去除血沫和杂质；黑豆、薏米洗净后浸泡，便于煮软；益母草、枸杞洗净备用。将处理好的瘦肉、黑豆、薏米放入锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时，使食材充分释放营养。最后放入益母草、枸杞，稍煮片刻后加盐调味即可。
4、益母草黑豆汤具有养肾、利尿消肿、补气血的功效。主要成分与营养价值：益母草黑豆汤以瘦肉、黑豆、薏米、益母草、枸杞为主要食材。
5、黑豆益母草瘦肉汤具有滋补肝肾、利尿消肿、补肾不行、活血化瘀、调经止痛的功效。这样的一款养生食谱可以有很好的抗氧化的作用和效果的呢，而且也可以有预防便秘的作用，对于补脑益智是有好处的，还可以预防贫血，特别是对于有贫血的情况有改善的作用。
益母草瘦肉汤——活血通经益气补虚
1、益母草瘦肉汤具有益气补虚、活血通经的功效。制作方法：准备益母草20克、当归8克、红枣20克、瘦肉250克、盐及味精适量。将益母草、当归洗净，红枣去核，瘦肉切大块。先放入瘦肉、当归、红枣，加清水大火煮沸后转小火煲1小时，再加入益母草煮5分钟，最后调入盐和味精即可。
2、益母草瘦肉汤的功效与作用如下：活血通经，调理妇科问题益母草是中医妇科常用药材，其核心成分益母草素具有活血化瘀、调经止痛的作用，可改善血瘀引起的月经不畅、痛经及产后恶露不尽等问题。当归的加入进一步增强了补血活血的功效，二者协同对月经不调、闭经、经期腹痛等妇科症状有辅助治疗作用。
3、益母草瘦肉汤是一道具有保健养生功效的食谱，可以有活血通经的作用，还可以益气补虚，对于调理体质来说效果还是很不错的呢，可以有养血养肝的作用，还可以安神，是不错的养生保健的食谱类型，赶紧试试这样的食谱做法吧。