本文目录一览：
- 1、祛湿汤的做法大全家常
- 2、寒湿要喝什么汤
祛湿汤的做法大全家常
1、祛湿汤的几种做法如下：薏米红豆汤 原料：薏米、红豆。 做法： 将薏米和红豆洗净后，放入砂锅中，加入足够的水。 开火煮至锅中水开后，继续煮3分钟，然后关火焖30分钟。 重复上述煮和焖的步骤一次。 将煮好的汤滤出饮用，红豆和薏米可作为粥食用，喜欢甜味可加糖。
2、以下是几种常见祛湿汤的家常做法：薏米红豆汤 材料准备 薏米50克、红豆50克、冰糖适量。做法步骤 将薏米和红豆分别洗净，提前浸泡3 - 4小时，这样可以缩短煮制的时间，使薏米和红豆更容易煮熟煮烂。把浸泡好的薏米和红豆放入锅中，加入适量的清水，一般水的量是食材的5 - 6倍左右。
3、祛湿汤的做法主要有以下几种： 薏米木棉祛湿汤- 用料：排骨400克、干木棉花5朵、薏米1把、干百合少许、莲子少许。- 做法： - 薏米、百合和莲子提前浸泡半天或晚上泡好第二天用。 - 茶树菇浸泡10分钟。 - 排骨提前放入冷水中焯烫，捞出洗净。
寒湿要喝什么汤
1、应当以辛温食物为主，比方可以吃点生姜，不要熬夜，多晒太阳，参加一些户外的活动，提高身体的免疫力，可以吃一些玉米排骨汤，冬瓜煲、老鸭，像这个薏米粥、红豆薏米水，都是很好的祛湿的食物。如果症状比较严重，需要在医生的指导下服用一些药物，比方三仁汤，参苓白术散，都有很好的缓解湿气重效果。
2、藿朴夏苓汤：由藿香、厚朴、半夏、赤苓、杏仁、生薏仁、白蔻仁、猪苓、泽泻、淡豆豉等组成。藿香、厚朴化湿行气；半夏燥湿化痰；赤苓、猪苓、泽泻利水渗湿；杏仁宣肺利气；薏仁健脾祛湿；白蔻仁芳香化湿。适用于外感寒湿、胸闷腹胀、舌苔白腻等症状，常用于治疗寒湿困脾或外感寒湿引发的消化系统不适。
3、很多患有寒湿体质的人，可能并不知道这种体质带来的伤害是什么，所以在生活中也不知道该怎么调理，寒湿体质对健康的伤害是非常大的，那么寒湿体质的人群该怎么调理呢？寒湿体质怎么调理多吃热性食物：寒性体质一定要多吃一些热性的食物调理身体，比如多吃一些羊肉汤、牛肉等食物。
4、莲藕排骨汤 莲藕微甜而脆，味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘，滋润皮肤，润燥止渴、清心安神的作用。莲藕味甘，性凉，能凉血止血，散瘀血。熟用微温，能补益脾胃，止泻，益血，生肌。补中养神，延年益寿。补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺。
5、姜丝萝卜汤 萝卜性平味甘，具有消食化痰、利尿健脾的功效。姜性温味辛，能发汗解表、祛寒除湿。两者搭配煮汤，温热驱寒，有效祛除体内寒湿。冬瓜薏米汤 冬瓜性凉味甘，清热利尿、消暑生津。薏米性凉味甘，健脾利湿、清热排脓。两味食材同煮，利尿清热，化湿排毒，特别适合湿热体质者食用。